Осторожно — мороз! 

Воздействие на организм отрицательных температур, особенно если погода ветреная и влажная, сопряжено с высоким риском переохлаждения и обморожения.
Особого внимания требуют руки и ноги. Они находятся на периферии кровообращения, а потому могут очень быстро охлаждаться.
Сохраняйте руки защищенными, в случае необходимости согревайте их под мышками или между бедрами. Если Вы почувствуете, что мерзнут пальцы ног, согрейте их, двигая ими и растирая руками.
При внезапном побелении мочек ушей, кончика носа, подбородка, щек у окружающих вас людей важно немедленно сообщить им об этом. Если Вы почувствуете покалывание кожи или возникнет ощущение онемения, следует немедленно и естественным образом отогреть эти участки тела.
Помните, что лучший метод отогрева — теплом своего тела.
Ситуация: как согреться?
Голые руки попали в снег
Немедленно сжать пальцы в кулак и засунуть под одежду. И лишь после того, как руки высохнут и согреются, надеть рукавицы
Замерзли руки в рукавицах
Совершайте махообразные движения. Не следует сжимать руки в кулак. Нельзя обогреться с помощью махов — согрейте их на теле, например под одеждой на голом животе.
Ноги замерзли
Согреть качанием. Если замерзшие пальцы начинает ломить, надо перетерпеть боль и продолжать совершать махи.
Замерзло лицо
Пройти некоторое расстояние, сильно нагнувшись вперед, или сделать 10-20 глубоких наклонов. Можно растереть обмороженный участок мягкой тканью (снегом нельзя, т.к. он усилит охлаждение и может повредить кожу).
Берегите себя !