Осторожно — мороз! 

Воздействие на организм отрицательных температур, особенно если погода ветреная и влажная, сопряжено с высоким риском переохлаждения и обморожения.
Особого внимания требуют руки и ноги. Они находятся на периферии кровообращения, а потому могут очень быстро охлаждаться.
Сохраняйте руки защищенными, в случае необходимости согревайте их под мышками или между бедрами. Если Вы почувствуете, что мерзнут пальцы ног, согрейте их, двигая ими и растирая руками.
При внезапном побелении мочек ушей, кончика носа, подбородка, щек у окружающих вас людей важно немедленно сообщить им об этом. Если Вы почувствуете покалывание кожи или возникнет ощущение онемения, следует немедленно и естественным образом отогреть эти участки тела.
Помните, что лучший метод отогрева — теплом своего тела.
... Читать дальше »